Quinn Lin 2014/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Quinn Lin 台中
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10.0 km | 01:00:00 | 06:00/km

日期: 2014-06-10 18:10 - 地點: 逢甲 - 天氣: 有秋意濃的fu - 卡路里: 594 Cal

熱身跑2k
本日課表（每次開跑都會挫）
金字塔訓練
400+800+1200+1600（每趟休1'、2'、3'、4'）
1600+1200+800+400（每趟休3'、3'、2'、1'）
緩和跑、收操。
最開心時刻，跟師傅及大哥前輩喇底賽。

6月累積里程 : 114.73 km

手動上傳 | 10 years ago

曾少均, tien chi 和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

吉哥加油

2014-06-10 22:34 ·

1 個人推

Quinn Lin 謝蕭大跟順吉哥^_^

2014-06-10 22:36 ·

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