陳宏吉 2014/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏吉台中
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8.0 km | 00:43:09 | 05:21/km

日期: 2014-06-09 05:35 - 總爬升: 147 m - 地點: 鰲峰山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 434 Cal

Pace: 05'38" / 05'16" / 05'05" / 05'18" / 05'52" / 05'10" / 04'55" / 05'23" / 12'41" /

和冠軍瑋一同跑鰲峰山，這一次上坡最後一K沒有爆掉，不過還是跟不上他的腳步。

6月累積里程 : 121.30 km

ASICS TJR265 累積 : 1477.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖明源, 亮和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'16"	00:10'54"
3	05'05"	00:15'59"
4	05'18"	00:21'17"
5	05'52"	00:27'09"
6	05'10"	00:32'19"
7	04'55"	00:37'14"
8	05'23"	00:42'37"
8.0	12'26"	00:43'09"

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