羅大仁 2019/05/22 訓練日誌

羅大仁台中
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羅大仁

10.1 km | 01:00:37 | 05:59/km

日期: 2019-05-22 17:46 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'30" / 05'58" / 07'25" / 06'33" / 05'48" / 05'58" / 05'43" / 05'42" / 05'44" / 05'29" / 07'07" /

台中

羅大仁

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5月累積里程 : 100.06 km

亞瑟士 GEL-PULSE 6 累積 : 1669.1 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'58"	00:11'28"
3	07'25"	00:18'53"
4	06'33"	00:25'26"
5	05'48"	00:31'14"
6	05'58"	00:37'12"
7	05'43"	00:42'55"
8	05'42"	00:48'37"
9	05'44"	00:54'21"
10	05'29"	00:59'50"
10.1	07'09"	01:00'37"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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