Run1:23分58秒
T 1 : 1分22秒
Bike:1小時0分46秒
T 2 : 1分16秒
Run2:27分39秒
賽前給自己訂了高低標，高標1小時50分，低標1小時55分，勉強達到低標，還是蠻高興的。
路跑的部分，路況上上下下配速上很難控制，第一段路跑算跑得不好，後半段速度都掉到4:50左右，第二段路跑，應該是因為自行車回程都是下坡，沒有感覺到轉換的問題，但路況一樣是上上下下，沒辦法很穩定的將配速控制在5:15左右只能順順跑，上坡時大腿一樣還是沒什麼力，大腿粗完全只是好看而已。
轉換的部分，由於地上都是爛泥巴所以沒有打算換卡省下不少時間，不過這次也學冠軍瑋在轉換區放了運動飲料，兩次轉換都慢慢喝了幾口再出發，是有沒有這麼悠閒啊！
自行車的部分，經過上禮拜的惡補，上坡騎起來只有“順”可以形容，但卻一點攻擊性都沒有，從頭到尾一台車都沒抓到，還被超了好幾台，原本上坡是自己的強項卻變成弱點，真的是…XD，不過幸好還有勉強達到均速30的目標。
太久沒比賽了，比起來感覺很生疏，不過比的時候很開心，雖然上不了凸台，但內心依然充滿鬥志，期待下一場的比賽。