WilsonSun 2019/05/19 訓練日誌

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WilsonSun

101.0 km | 03:48:02 | 26.6 km/h

飛越蘭陽噶瑪蘭-UPRO台灣100自行車系列-頭城三星站

官方成績
日期	2019-05-19
成績	03:48:02
總名次	107 / 604
分組名次	7 / 87
平均速度

官方證書

WilsonSun

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'55")

00:09'55" (+00'50")

00:19'25" (+01'10")

10 km

(00:19'25")

00:09'30" (+00'25")

15 km

(00:28'30")

00:09'05"

00:18'15"

20 km

(00:37'40")

00:09'10" (+00'05")

25 km

(00:47'30")

00:09'50" (+00'45")

00:20'20" (+02'05")

30 km

(00:58'00")

00:10'30" (+01'25")

35 km

(01:10'50")

00:12'50" (+03'45")

00:25'20" (+07'05")

40 km

(01:23'20")

00:12'30" (+03'25")

45 km

(01:37'25")

00:14'05" (+05'00")

00:31'00" (+12'45")

50 km

(01:54'20")

00:16'55" (+07'50")

55 km

(02:04'00")

00:09'40" (+00'35")

00:21'15" (+03'00")

60 km

(02:15'35")

00:11'35" (+02'30")

65 km

(02:25'25")

00:09'50" (+00'45")

00:19'10" (+00'55")

70 km

(02:34'45")

00:09'20" (+00'15")

75 km

(02:44'15")

00:09'30" (+00'25")

00:21'15" (+03'00")

80 km

(02:56'00")

00:11'45" (+02'40")

85 km

(03:10'40")

00:14'40" (+05'35")

00:26'45" (+08'30")

90 km

(03:22'45")

00:12'05" (+03'00")

95 km

(03:33'25")

00:10'40" (+01'35")

00:21'35" (+03'20")

100 km

(03:44'20")

00:10'55" (+01'50")

Finish

(03:48:02)

日期: 2019-05-19 07:00 - 總爬升: 360 m - 地點: 蘭陽技術學院 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3227 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

新北市

WilsonSun

留言

2019.05.19噶瑪蘭自行車挑戰賽-100K

賽後評分: 每年都參加，今年主辦單位有用心，醬爆奶油麵包吃很多
給 4 星

5月累積里程 : 233.83 km

Garmin 上傳 | 5 years ago

何柏青說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.5	-1.1 %
2	30.0	-0.6 %
3	34.3	-0.7 %
4	34.3	-0.7 %
5	34.3	1.0 %
6	31.3	1.0 %
7	32.7	-0.6 %
8	31.3	-0.1 %
9	31.3	-0.1 %
10	31.3	1.0 %
11	32.7	1.2 %
12	32.7	-0.4 %
13	31.3	1.0 %
14	32.7	1.7 %
15	36.0	-0.6 %
16	37.9	-0.7 %
17	30.0	1.7 %
18	31.3	1.0 %
19	36.0	-0.9 %
20	30.0	1.0 %
21	32.7	1.0 %
22	32.7	-0.1 %
23	31.3	1.0 %
24	27.7	-0.6 %
25	28.8	-0.2 %
26	26.7	1.8 %
27	31.3	-0.2 %
28	30.0	1.0 %
29	25.7	1.3 %
30	30.0	1.0 %
31	31.3	1.1 %
32	15.0	1.2 %
33	25.7	1.1 %
34	26.7	1.1 %
35	25.7	1.1 %
36	26.7	1.6 %
37	25.7	1.4 %
38	25.7	1.0 %
39	22.5	1.4 %
40	20.6	1.2 %
41	20.6	1.8 %
42	21.8	1.2 %
43	21.8	2.2 %
44	25.7	-0.8 %
45	18.0	4.0 %
46	12.2	1.6 %
47	21.2	4.5 %
48	15.0	3.4 %
49	18.9	-3.7 %
50	30.0	-1.8 %
51	42.4	-1.7 %
52	36.0	-1.4 %
53	36.0	-1.0 %
54	21.2	3.2 %
55	28.8	-0.6 %
56	22.5	2.4 %
57	31.3	-1.2 %
58	14.4	5.0 %
59	42.4	-3.0 %
60	42.4	-4.5 %
61	31.3	-1.5 %
62	31.3	-1.7 %
63	30.0	-1.4 %
64	30.0	-0.6 %
65	30.0	-0.8 %
66	27.7	-1.3 %
67	31.3	-1.1 %
68	36.0	-0.9 %
69	34.3	-0.9 %
70	32.7	-0.8 %
71	32.7	-0.7 %
72	32.7	-0.7 %
73	31.3	-0.3 %
74	32.7	-0.8 %
75	28.8	3.0 %
76	28.8	-1.1 %
77	26.7	-0.6 %
78	24.0	-0.6 %
79	24.8	-0.9 %
80	24.0	-1.0 %
81	23.2	-0.7 %
82	24.0	-0.4 %
83	11.6	-0.7 %
84	24.8	1.3 %
85	30.0	-0.7 %
86	31.3	-0.9 %
87	26.7	1.5 %
88	26.7	1.0 %
89	30.0	-0.4 %
90	16.4	-0.9 %
91	26.7	1.3 %
92	27.7	-0.2 %
93	30.0	-0.1 %
94	28.8	-0.2 %
95	27.7	1.5 %
96	25.7	-0.6 %
97	28.8	1.0 %
98	28.8	1.3 %
99	27.7	1.3 %
100	26.7	1.8 %
101	24.0	2.0 %
101.6	25.8	-1.5 %