CHEN,JUI-HSIN 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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5.0 km | 00:54:29 | 10:53/km

金牛線上馬

官方成績
日期	2019-05-11
成績	00:54:29
總名次	396 / 640
分組名次	156 / 230
平均速度	10:53/km

官方證書

CHEN,JUI-HSIN

日期: 2019-05-11 17:24 - 地點: 泰山體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 132 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'11"

(10'11")

10'11" (+01'16")

1000 / 1000

2

10'42"

(20'53")

10'42" (+01'47")

1000 / 2000

3

12'43"

(33'37")

12'43" (+03'48")

1000 / 3000

4

08'55"

(42'32")

08'55"

1000 / 4000

5

11'58"

(54'30")

11'58" (+03'03")

1000 / 5000

新北市

CHEN,JUI-HSIN

·

復健慢慢成功

賽前宣言: 不限時~走路復健

賽後評分: 很讚
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 154.86 km

HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋累積 : 1606.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鄭麗珍, CHEN,JUI-HSIN 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	10'43"	00:20'58"
3	12'43"	00:33'41"
4	08'55"	00:42'36"
5	11'59"	00:54'35"
5.0	08'07"	00:54'37"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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