6.1 km | 00:37:35 | 06:07/km日期: 2019-05-10 12:09 - 地點: 大安 - 平均心率: 146 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 06'14" / 06'20" / 06'07" / 06'08" / 06'00" / 06'11" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+01'48") | 881 / 4881 |
6 | | 04'40" (+00'19") | 99 / 4981 |
7 | | 07'03" (+02'42") | 144 / 5125 |
8 | | 05'19" (+00'58") | 98 / 5224 |
9 | | 07'17" (+02'56") | 138 / 5362 |
10 | | 04'51" (+00'30") | 99 / 5462 |
11 | | 06'54" (+02'33") | 146 / 5608 |
12 | | 04'21" | 106 / 5715 |
13 | | 06'55" (+02'34") | 146 / 5861 |
14 | | 04'36" (+00'15") | 100 / 5962 |
15 | | 06'11" (+01'50") | 167 / 6129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
154.40 km mizuno RIDER 18 累積 :
706.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'20" | 00:12'34" |
3 | 06'07" | 00:18'41" |
4 | 06'08" | 00:24'49" |
5 | 06'00" | 00:30'49" |
6 | 06'11" | 00:37'00" |
6.1 | 05'38" | 00:37'44" |