Winnie 2019/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie 新北市
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0.6 km | 00:03:28 | 06:18/km

日期: 2019-05-01 19:47 - 地點: 公館河濱 - 天氣: 毛雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'50" /

暖身十分鐘
Gps感應也太慢😂
都要暖身完才感應到

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 209.15 km

Nike Vomero 14 累積 : 2237.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, 小強和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'51"	00:03'13"

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