郭國良 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭國良新北市
ID 67618

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4.5 km | 00:25:17 | 05:38/km

日期: 2019-02-19 22:22 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 4416 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'22" / 05'55" / 04'57" / 05'20" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'20" (+01'24")

1005 / 1005

175 / 89

2

05'55"

(12'18")

05'54" (+00'58")

1001 / 2007

174 / 97

3

04'57"

(17'15")

04'56"

1000 / 3007

175 / 114

4

05'20"

(22'35")

05'18" (+00'22")

1004 / 4012

174 / 108

5

02'42"

(25'17")

05'37" (+00'41")

479 / 4491

172 / 102

2月累積里程 : 52.55 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'55"	00:12'17"
3	04'57"	00:17'14"
4	05'20"	00:22'34"
4.5	05'39"	00:25'17"

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