13.4 km | 01:11:52 | 05:21/km日期: 2019-04-27 17:08 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'46" / 05'27" / 05'19" / 05'10" / 05'21" / 05'07" / 05'06" / 06'46" / 04'57" / 04'58" / 04'55" / 06'27" / 04'43" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+02'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'27" (+01'45") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'42" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'37" | 398 / 13398 |
跑在涼涼的夕陽裡很是愜意，但是肚子裡的那碗甜不辣卻讓我很不蘇胡！（跑步前還是不要亂吃東西啊~）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
70.67 km 
nike zoom Pegasus 35 累積 :
562.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'27" | 00:11'13" |
| 3 | 05'19" | 00:16'32" |
| 4 | 05'10" | 00:21'42" |
| 5 | 05'21" | 00:27'03" |
| 6 | 05'07" | 00:32'10" |
| 7 | 05'06" | 00:37'16" |
| 8 | 06'46" | 00:44'02" |
| 9 | 04'57" | 00:48'59" |
| 10 | 04'58" | 00:53'57" |
| 11 | 04'55" | 00:58'52" |
| 12 | 06'27" | 01:05'19" |
| 13 | 04'43" | 01:10'02" |
| 13.4 | 04'38" | 01:11'53" |
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