5.0 km | 01:49:38 | 21:48/km日期: 2019-04-16 17:42 - 總爬升: 141 m - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 111 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 12'45" / 11'34" / 19'43" / 50'06" / 15'27" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'44" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'43" (+08'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 50'04" (+38'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'27" (+03'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'14" | 28 / 5028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
142.21 km 
HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋 累積 :
1606.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'45" | 00:12'45" |
| 2 | 11'34" | 00:24'19" |
| 3 | 19'43" | 00:44'02" |
| 4 | 50'06" | 01:34'08" |
| 5 | 15'27" | 01:49'35" |
| 5.0 | 02'18" | 01:49'39" |
留言 
