鐵弟 2019/04/14 訓練日誌

鐵弟新北市
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母子鱷魚Y拖蚵技神拖灰
已使用了 3 個月 8 天
共跑了 211.4 km
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Saucony TRIUMPH 22 香料橘/金絲雀黃
已使用了 5 個月 6 天
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Mizuno WAVE RIDER 26 SSW SW
已使用了 6 個月 30 天
共跑了 193.0 km
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Saucony ENDORPHIN SPEED 4 白/藍
已使用了 11 個月 23 天
共跑了 131.3 km
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361° W572342228-6 雨屏7.0防水跑鞋(曜石黑/星塵紫)
已使用了 1 年 13 天
共跑了 81.8 km
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ASICS NOVABLAST DIRECTOIRE BLUE/WHITE
已使用了 1 年 2 個月 14 天
共跑了 527.0 km
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母子鱷魚Y拖蚵技神拖黃-2
已使用了 1 年 4 個月 28 天
共跑了 521.2 km
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361 PACER ST(2E) Y014-9091
已使用了 1 年 6 個月 16 天
共跑了 31.8 km
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saucony kinvara 11
已使用了 2 年 4 個月 20 天
共跑了 673.2 km
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母子鱷魚Y拖蚵技神拖黃-1
已使用了 2 年 8 個月 25 天
共跑了 1030.5 km
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ASICS MAGIC SPEED WIDE(2E) SUNRISE RED
已使用了 2 年 10 個月 22 天
共跑了 1165.0 km
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361 STRATOMIC
已使用了 3 年 10 個月 27 天
共跑了 1664.9 km
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HOKA ONE ONE Clifton 6天堂鳥黃/黑
已使用了 4 年 24 天
共跑了 1060.3 km
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ASICS TARTHERZEAL 6-wide
已使用了 4 年 1 個月 21 天
共跑了 458.5 km
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凱樂石GTX防水越野跑山鞋（Fuga/飛翼3.0) KS610359
已使用了 4 年 2 個月 2 天
共跑了 1131.3 km
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PUMA speed 300 S IGNITE
已使用了 4 年 5 個月 15 天
共跑了 279.5 km
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New Balance MPRSMBL2
已使用了 5 年 1 個月 10 天
共跑了 781.5 km
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母子鱷Y拖二代軍綠限定款
已使用了 5 年 2 個月 9 天
共跑了 799.1 km
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Mizuno Rider 20 富士山紀念款
已使用了 5 年 5 個月 6 天
共跑了 760.2 km
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HOKA ONE ONE Clayton2 黑/白/柑橘黃
已使用了 6 年 30 天
共跑了 1056.1 km
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The North Face NF00CCN6EMB
已使用了 7 年 2 個月
共跑了 130.5 km
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Mizuno J1GR141370
已使用了 7 年 2 個月 14 天
共跑了 453.2 km
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母子鱷Y拖3代藍
已使用了 7 年 3 個月 20 天
共跑了 2379.9 km
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Saucony Kinvara 6
已使用了 7 年 9 個月 2 天
共跑了 1217.0 km
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蚱蜢橘
已使用了 8 年 2 個月
共跑了 71.4 km
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MIZUNO wave rider 18
已使用了 9 年 25 天
共跑了 1297.6 km
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母子鱷Y拖一代綠
已使用了 9 年 1 個月 7 天
共跑了 1173.0 km
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母子鱷Y拖二代黃
已使用了 9 年 3 個月 15 天
共跑了 2208.4 km
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單車 (8)

UBike 2.0
已使用了 2 年 10 個月 23 天
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Tbike
已使用了 7 年 6 個月 25 天
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Pbike
已使用了 8 年 6 個月
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ibike
已使用了 8 年 7 個月 6 天
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讓曬衣架小折奔跑-訓練台
已使用了 9 年 1 個月 8 天
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EQUATION SPEED ES-360 21速小折
已使用了 9 年 6 個月 17 天
共騎了 393.4 km

Ubike
已使用了 10 年 6 個月 27 天
共騎了 5214.2 km

借來的bike ^^
已使用了 10 年 6 個月 28 天
共騎了 485.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:23:42

半馬 : 01:50:22

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25960.3 km |

6748.9 km
2025 年 :

171.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	9.0	0.0
Jan	162.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	190.7	0.0
Nov	239.3	0.0
Oct	219.9	0.0
Sep	201.8	0.0

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鐵弟

9.1 km | 00:37:44 | 14.4 km/h

日期: 2019-04-14 04:00 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'09"

(03'09")

19.35 (-3.72)

1011 / 1011

02'44"

(05'53")

22.22 (-0.85)

1009 / 2020

02'37"

(08'30")

23.08

1004 / 3025

03'17"

(11'47")

18.37 (-4.71)

1004 / 4029

10'12"

(21'59")

5.89 (-17.18)

1000 / 5029

展開計圈分析

新北市

鐵弟

留言

來去香香馬加油
在南港被警車攔下
說闖紅燈被開了單

加油團瞬間移動
器材拍照錄影都沒弄好
甚至還連三軸方向鍵都噴掉了
到最後三軸無法使用
只好當路人路過加油

4月累積里程 : 19.47 km

Ubike

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Fang, t a i c 和其他 23 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Joyce 竟然因為腳踏車🚴而收到第一張單，也是很特別

2019-04-17 10:07 ·

鐵弟我是看秒數要沒了才過，但好像沒有馬上變燈的樣子，杯杯說已經過半才變燈，如果真要闖我倒是可以直接切人行道，這路口右邊是人行道，左邊只是小巷子口，平常根本不會有什麼車進出，那天趕著要去香香馬真的運不好😂

2019-04-17 21:57 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	3.0 %
2	22.0	2.2 %
3	22.9	-1.9 %
4	18.3	3.0 %
5	5.9	-4.8 %
6	17.3	-3.3 %
7	18.9	-1.9 %
8	14.6	2.4 %
9	12.9	-1.7 %
9.1	9.8	0.0 %

朋友動態

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