MaoSung Tung 2014/05/25 訓練日誌

MaoSung Tung 新竹
ID 85476

46 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

MaoSung Tung

半馬 | 02:26:09 | 06:55/km | 第5半馬

2014 苗栗72快道國際馬拉松

官方成績
日期	2014-05-25
成績	02:26:09
總名次	626 / 1181
分組名次	256 / 530
平均速度	06:55/km

官方證書

MaoSung Tung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'53")

00:31'53" (+01'28")

01:04'45" (+03'40")

10 km

(01:04'45")

00:32'52" (+02'27")

15 km

(01:35'25")

00:30'40" (+00'15")

01:01'05"

20 km

(02:05'50")

00:30'25"

Finish

(02:26:09)

日期: 2014-05-25 06:31 - 總爬升: 151 m - 地點: 苗栗72快道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1454 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

新竹

MaoSung Tung

留言

新竹

MaoSung Tung

留言

新竹

MaoSung Tung

留言

新竹

MaoSung Tung

留言

新竹

MaoSung Tung

留言

新竹

MaoSung Tung

留言

新竹

MaoSung Tung

留言

新竹

MaoSung Tung

留言

新竹

MaoSung Tung

留言

新竹

MaoSung Tung

留言

這次路線跟補給都還不錯
有提供大水桶降溫，不然會中暑，只是第一個補給站的大水桶不知怎的，好髒，害我不敢用
這次終於沒有在提供77乳加巧克力了，很棒！
折返點前的一個補給站有西瓜吃到飽，不錯！
終點有仙草蜜喝到飽，很不錯！
基本訓練

全程跑
拍照丶補給除外
折返西瓜站吃飽再上路XD

脫衣使用降溫桶拭去汗水

賽前宣言: 陪我弟一起參加

5月累積里程 : 176.78 km

MIZUNO Wave Vitality 累積 : 781.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

多運動, 何凱云和其他 21 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Johsok Dong 你忘了說這是哪一場啦~

2014-05-25 23:30 ·

1 個人推

Golden Chang GOOD~恭喜順利完賽..

2014-05-26 12:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'05"	00:12'49"
3	06'22"	00:19'11"
4	06'10"	00:25'21"
5	06'32"	00:31'53"
6	06'19"	00:38'12"
7	06'34"	00:44'46"
8	06'37"	00:51'23"
9	06'49"	00:58'12"
10	06'33"	01:04'45"
11	06'28"	01:11'13"
12	05'28"	01:16'41"
13	06'40"	01:23'21"
14	05'53"	01:29'14"
15	06'11"	01:35'25"
16	05'50"	01:41'15"
17	06'25"	01:47'40"
18	05'59"	01:53'39"
19	06'21"	02:00'00"
20	05'50"	02:05'50"
21	05'47"	02:11'37"
21.3	02'52"	02:12'32"