6.6 km | 00:44:41 | 06:44/km日期: 2019-04-04 19:37 - 平均心率: 143 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'40" / 06'44" / 06'32" / 07'46" / 06'25" / 05'54" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+01'39") | 618 / 6618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
67.14 km under armour speedform gemini3 累積 :
860.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'44" | 00:13'24" |
3 | 06'32" | 00:19'56" |
4 | 07'46" | 00:27'42" |
5 | 06'25" | 00:34'07" |
6 | 05'54" | 00:40'01" |
6.6 | 07'34" | 00:44'42" |