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Aaron Wei
新北市
ID 309481
28 位追隨者
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Aaron Wei
75.4 km
|
03:29:39
|
21.6 km/h
日期:
2019-04-04 06:02
-
總爬升:
1072 m
-
平均心率:
118
-
卡路里:
1259 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'51"
(02'51")
21.05 (-22.85)
1000 / 1000
2
03'05"
(05'56")
19.46 (-24.44)
1000 / 2000
3
02'00"
(07'57")
30.00 (-13.90)
1000 / 3000
4
02'20"
(10'18")
25.71 (-18.19)
1000 / 4000
5
02'20"
(12'38")
25.71 (-18.19)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
01'43"
(14'22")
34.95 (-8.95)
1000 / 6000
7
02'10"
(16'33")
27.69 (-16.21)
1000 / 7000
8
02'10"
(18'44")
27.69 (-16.21)
1000 / 8000
9
02'09"
(20'53")
27.91 (-16.00)
1000 / 9000
10
02'27"
(23'21")
24.49 (-19.41)
1000 / 10000
11
04'00"
(27'22")
15.00 (-28.90)
1000 / 11000
12
02'09"
(29'31")
27.91 (-16.00)
1000 / 12000
13
02'16"
(31'48")
26.47 (-17.43)
1000 / 13000
14
02'16"
(34'05")
26.47 (-17.43)
1000 / 14000
15
03'54"
(37'59")
15.38 (-28.52)
1000 / 15000
16
03'18"
(41'17")
18.18 (-25.72)
1000 / 16000
17
01'47"
(43'04")
33.64 (-10.26)
1000 / 17000
18
01'41"
(44'46")
35.64 (-8.26)
1000 / 18000
19
02'30"
(47'17")
24.00 (-19.90)
1000 / 19000
20
02'18"
(49'35")
26.09 (-17.82)
1000 / 20000
21
02'20"
(51'55")
25.71 (-18.19)
1000 / 21000
22
03'07"
(55'03")
19.25 (-24.65)
1000 / 22000
23
04'24"
(59'27")
13.64 (-30.27)
1000 / 23000
24
01'26"
(01:00'54")
41.86 (-2.04)
1000 / 24000
25
02'01"
(01:02'55")
29.75 (-14.15)
1000 / 25000
26
05'19"
(01:08'15")
11.29 (-32.62)
1000 / 26000
27
04'58"
(01:13'13")
12.08 (-31.82)
1000 / 27000
28
04'54"
(01:18'08")
12.24 (-31.66)
1000 / 28000
29
04'31"
(01:22'40")
13.28 (-30.62)
1000 / 29000
30
05'36"
(01:28'17")
10.71 (-33.19)
1000 / 30000
31
05'46"
(01:34'04")
10.40 (-33.50)
1000 / 31000
32
04'41"
(01:38'46")
12.81 (-31.09)
1000 / 32000
33
06'46"
(01:45'32")
8.87 (-35.04)
1000 / 33000
34
04'39"
(01:50'11")
12.90 (-31.00)
1000 / 34000
35
02'25"
(01:52'36")
24.83 (-19.07)
1000 / 35000
36
02'19"
(01:54'56")
25.90 (-18.00)
1000 / 36000
37
02'28"
(01:57'24")
24.32 (-19.58)
1000 / 37000
38
02'03"
(01:59'28")
29.27 (-14.63)
1000 / 38000
39
02'11"
(02:01'39")
27.48 (-16.42)
1000 / 39000
40
02'08"
(02:03'48")
28.12 (-15.78)
1000 / 40000
41
02'11"
(02:05'59")
27.48 (-16.42)
1000 / 41000
42
04'26"
(02:10'25")
13.53 (-30.37)
1000 / 42000
43
02'25"
(02:12'51")
24.83 (-19.07)
1000 / 43000
44
02'05"
(02:14'57")
28.80 (-15.10)
1000 / 44000
45
02'44"
(02:17'42")
21.95 (-21.95)
1000 / 45000
46
02'50"
(02:20'33")
21.18 (-22.73)
1000 / 46000
47
03'23"
(02:23'56")
17.73 (-26.17)
1000 / 47000
48
02'13"
(02:26'10")
27.07 (-16.83)
1000 / 48000
49
03'33"
(02:29'43")
16.90 (-27.00)
1000 / 49000
50
01'25"
(02:31'09")
42.35 (-1.55)
1000 / 50000
51
01'22"
(02:32'31")
43.90
1000 / 51000
52
02'00"
(02:34'32")
30.00 (-13.90)
1000 / 52000
53
02'02"
(02:36'34")
29.51 (-14.39)
1000 / 53000
54
01'46"
(02:38'20")
33.96 (-9.94)
1000 / 54000
55
03'18"
(02:41'39")
18.18 (-25.72)
1000 / 55000
56
03'53"
(02:45'33")
15.45 (-28.45)
1000 / 56000
57
02'15"
(02:47'48")
26.67 (-17.24)
1000 / 57000
58
01'27"
(02:49'15")
41.38 (-2.52)
1000 / 58000
59
01'32"
(02:50'48")
39.13 (-4.77)
1000 / 59000
60
01'47"
(02:52'35")
33.64 (-10.26)
1000 / 60000
61
03'01"
(02:55'36")
19.89 (-24.01)
1000 / 61000
62
03'08"
(02:58'45")
19.15 (-24.75)
1000 / 62000
63
02'42"
(03:01'27")
22.22 (-21.68)
1000 / 63000
64
01'56"
(03:03'23")
31.03 (-12.87)
1000 / 64000
65
01'55"
(03:05'18")
31.30 (-12.60)
1000 / 65000
66
01'52"
(03:07'11")
32.14 (-11.76)
1000 / 66000
67
03'01"
(03:10'12")
19.89 (-24.01)
1000 / 67000
68
02'09"
(03:12'22")
27.91 (-16.00)
1000 / 68000
69
02'15"
(03:14'37")
26.67 (-17.24)
1000 / 69000
70
02'17"
(03:16'55")
26.28 (-17.63)
1000 / 70000
71
01'44"
(03:18'39")
34.62 (-9.29)
1000 / 71000
72
01'49"
(03:20'28")
33.03 (-10.87)
1000 / 72000
73
02'09"
(03:22'38")
27.91 (-16.00)
1000 / 73000
74
02'34"
(03:25'12")
23.38 (-20.53)
1000 / 74000
75
03'08"
(03:28'21")
19.15 (-24.75)
1000 / 75000
76
01'17"
(03:29'39")
16.74 (-27.16)
361 / 75361
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
264.98 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.2
-0.2 %
2
11.0
-0.5 %
3
29.8
1.0 %
4
17.4
-0.1 %
5
18.3
1.0 %
6
34.6
1.4 %
7
27.5
-1.3 %
8
16.8
1.0 %
9
24.3
1.3 %
10
11.0
1.0 %
11
2.9
2.9 %
12
27.9
-3.0 %
13
26.3
5.0 %
14
26.3
4.0 %
15
15.4
5.0 %
16
18.2
4.6 %
17
27.3
-3.9 %
18
35.3
-3.4 %
19
24.0
2.0 %
20
25.9
-0.2 %
21
25.7
2.0 %
22
19.1
4.6 %
23
13.6
5.3 %
24
41.4
-4.7 %
25
29.8
2.7 %
26
4.4
6.2 %
27
12.1
5.7 %
28
12.2
6.5 %
29
13.2
6.0 %
30
10.7
6.9 %
31
10.4
6.9 %
32
12.8
6.0 %
33
8.8
7.2 %
34
2.5
6.6 %
35
24.8
-7.2 %
36
25.7
-5.6 %
37
13.3
-6.4 %
38
29.0
-6.5 %
39
27.5
-5.8 %
40
28.1
-6.4 %
41
27.3
-6.1 %
42
13.5
6.2 %
43
24.7
-3.0 %
44
28.6
-6.2 %
45
8.4
-3.1 %
46
21.1
-3.5 %
47
8.1
4.2 %
48
26.9
2.3 %
49
16.9
4.3 %
50
41.9
-5.6 %
51
43.9
-3.3 %
52
29.8
-2.0 %
53
29.5
-0.7 %
54
34.0
-1.2 %
55
18.1
3.6 %
56
15.5
4.2 %
57
10.3
-4.1 %
58
41.4
-5.0 %
59
38.7
-3.8 %
60
33.6
-3.0 %
61
16.3
2.5 %
62
19.0
-3.3 %
63
22.2
-1.4 %
64
31.0
-0.7 %
65
31.3
-0.6 %
66
32.1
1.6 %
67
19.8
2.2 %
68
25.5
-1.1 %
69
20.5
1.0 %
70
26.1
-0.5 %
71
34.6
-0.2 %
72
33.0
1.0 %
73
27.7
-0.1 %
74
15.3
1.0 %
75
18.0
1.0 %
75.4
16.9
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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