12.7 km | 01:15:33 | 05:55/km日期: 2019-04-02 06:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'55" / 05'43" / 05'48" / 05'47" / 05'48" / 05'45" / 05'44" / 05'54" / 05'46" / 05'48" / 05'52" / 05'45" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+02'09") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'47" (+02'08") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'48" (+02'09") | 2000 / 12000 |
| 4 | | 13'19" (+09'40") | 60 / 12060 |
| 5 | | 03'39" | 68 / 12128 |
| 6 | | 11'07" (+07'28") | 67 / 12196 |
| 7 | | 04'31" (+00'52") | 55 / 12251 |
| 8 | | 11'34" (+07'55") | 64 / 12316 |
| 9 | | 04'11" (+00'32") | 59 / 12375 |
| 10 | | 11'22" (+07'43") | 65 / 12441 |
| 11 | | 03'49" (+00'10") | 65 / 12507 |
| 12 | | 10'25" (+06'46") | 71 / 12579 |
| 13 | | 03'42" (+00'03") | 67 / 12646 |
| 14 | | 09'59" (+06'20") | 90 / 12737 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
189.59 km 
saucony breakthru 2 累積 :
349.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'43" | 00:11'38" |
| 3 | 05'48" | 00:17'26" |
| 4 | 05'47" | 00:23'13" |
| 5 | 05'48" | 00:29'01" |
| 6 | 05'45" | 00:34'46" |
| 7 | 05'44" | 00:40'30" |
| 8 | 05'54" | 00:46'24" |
| 9 | 05'46" | 00:52'10" |
| 10 | 05'48" | 00:57'58" |
| 11 | 05'52" | 01:03'50" |
| 12 | 05'45" | 01:09'35" |
| 12.7 | 08'05" | 01:15'33" |
展開計圈分析
留言 
