馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Archong 台中
    ID 11519
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Archong
    20.0 km | 01:36:45 | 04:50/km
    日期: 2014-05-21 22:59 - 地點: 興大運動場 - 天氣: 陣雨 - 卡路里: 1657 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
    Pace: 04'52" / 04'55" / 04'54" / 04'42" / 04'50" / 04'41" / 04'46" / 04'40" / 04'43" / 04'50" / 05'10" / 04'48" / 04'46" / 04'50" / 04'45" / 04'42" / 04'46" / 04'45" / 04'37" / 04'45" / 80'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'53"  (09'53")
    04'53" (+00'11")2020 / 2020
    2
    09'42"  (19'35")
    04'48" (+00'06")2020 / 4040
    3
    09'35"  (29'10")
    04'45" (+00'03")2015 / 6056
    4
    09'29"  (38'39")
    04'42"2012 / 8069
    5
    09'40"  (48'19")
    04'47" (+00'05")2016 / 10085
    展開計圈分析
    6
    10'02"  (58'21")
    04'58" (+00'16")2019 / 12105
    7
    09'43"  (01:08'04")
    04'49" (+00'07")2017 / 14122
    8
    09'32"  (01:17'36")
    04'42"2023 / 16146
    9
    09'35"  (01:27'11")
    04'44" (+00'02")2020 / 18166
    10
    09'30"  (01:36'41")
    04'42"2015 / 20181
    5月累積里程 : 225.17 km Adidas adizero Takumi-ren 累積 : 1775.8 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    (๑╹∀╹๑) 米, 江大俠~Arsene~ 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    po-hao huang(449) 昌哥的基本訓練就超快的~等級果然是不同滴^^
    2014-05-22 09:57 ·
     1 個人推
    劉仁釗 阿昌兄弟午安:
    近來兄弟的速耐訓練有成喔~!均速也非常的穩定~!真的很期待兄弟接下來的比賽必有一番突破~! 漂亮的20k 速耐訓練喔~!一起繼續加油!
    2014-05-22 12:10 ·
     1 個人推
    Archong 感謝仁釗哥、49兄!一起繼續加油~
    2014-05-23 14:44 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    204'55"00:09'47"
    304'54"00:14'41"
    404'42"00:19'23"
    504'50"00:24'13"
    604'41"00:28'54"
    704'46"00:33'40"
    804'40"00:38'20"
    904'43"00:43'03"
    1004'50"00:47'53"
    1105'10"00:53'03"
    1204'48"00:57'51"
    1304'46"01:02'37"
    1404'50"01:07'27"
    1504'45"01:12'12"
    1604'42"01:16'54"
    1704'46"01:21'40"
    1804'45"01:26'25"
    1904'37"01:31'02"
    2004'45"01:35'47"
    20.080'33"01:36'45"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:09:05
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:22:53 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:23:53 | 11:29/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:17:40 | 26:53/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:18 | 07:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.0 km | 01:09:52 | 05:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:34:16 | 32:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:56 | 05:02/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:39:16 | 07:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:07 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:24 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:29 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:27 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:52 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:47:08 | 07:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:25:57 | 33:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:17:55 | 07:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:35:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:14:30 | 07:14/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:16 | 06:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:37:02 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:31:38 | 15:22/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :