奔跑的肥宅 2019/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

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奔跑的肥宅

15.0 km | 01:43:58 | 06:55/km

日期: 2019-04-02 20:07 - 卡路里: 1053 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'12" / 06'08" / 06'26" / 07'02" / 06'22" / 07'18" / 07'06" / 06'01" / 06'03" / 06'32" / 06'57" / 07'16" / 09'33" / 06'25" / 00'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 175.80 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

我爆了, 簡介信和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'08"	00:13'20"
3	06'26"	00:19'46"
4	07'02"	00:26'48"
5	06'22"	00:33'10"
6	07'18"	00:40'28"
7	07'06"	00:47'34"
8	06'01"	00:53'35"
9	06'03"	00:59'38"
10	06'32"	01:06'10"
11	06'57"	01:13'07"
12	07'16"	01:20'23"
13	09'33"	01:29'56"
14	06'25"	01:36'21"
15.0	07'44"	01:44'04"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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