Takuya Ebara 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Takuya Ebara 花蓮
ID 287464

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半馬 | 01:54:15 | 05:24/km | 第3半馬

2019 第二屆臺中資訊盃公益馬拉松（大專兵回娘家-跑入成功嶺）

官方成績
日期	2019-03-31
成績	01:54:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'21")

00:23'21"

00:53'56"

10 km

(00:53'56")

00:30'35" (+07'14")

15 km

(01:22'11")

00:28'15" (+04'54")

00:55'34" (+01'38")

20 km

(01:49'30")

00:27'19" (+03'58")

Finish

(01:54:15)

日期: 2019-03-31 06:00 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 1206 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'19"

1000 / 1000

2

04'28"

(08'47")

04'28" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'33"

(13'21")

04'33" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'50"

(18'12")

04'50" (+00'31")

1000 / 4000

5

04'58"

(23'11")

04'58" (+00'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

花蓮

Takuya Ebara

·

GO成功嶺！！

賽前宣言: 第一次參加

賽後評分: 服務很親切！！
給 5 星

3月累積里程 : 180.75 km

TCX 上傳 | 5 years ago

山姆大叔, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'29"	00:08'58"
3	04'34"	00:13'32"
4	04'50"	00:18'22"
5	04'59"	00:23'21"
6	05'13"	00:28'34"
7	06'00"	00:34'34"
8	07'23"	00:41'57"
9	05'53"	00:47'50"
10	06'06"	00:53'56"
11	05'45"	00:59'41"
12	06'00"	01:05'41"
13	06'18"	01:11'59"
14	05'09"	01:17'08"
15	05'03"	01:22'11"
16	04'55"	01:27'06"
17	05'39"	01:32'45"
18	05'13"	01:37'58"
19	05'59"	01:43'57"
20	05'33"	01:49'30"
20.9	05'23"	01:54'18"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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