奔跑的肥宅 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

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奔跑的肥宅

15.1 km | 01:40:30 | 06:39/km

日期: 2019-03-26 19:36 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'49" / 05'27" / 05'25" / 05'44" / 07'23" / 07'38" / 07'20" / 07'31" / 07'03" / 06'54" / 06'39" / 07'13" / 06'12" / 06'19" / 06'19" / 11'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 215.70 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

洪惇祥, 簡介信和其他 3 人說推

·

吉哥讚啊

2019-03-26 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'27"	00:11'16"
3	05'25"	00:16'41"
4	05'44"	00:22'25"
5	07'23"	00:29'48"
6	07'38"	00:37'26"
7	07'20"	00:44'46"
8	07'31"	00:52'17"
9	07'03"	00:59'20"
10	06'54"	01:06'14"
11	06'39"	01:12'53"
12	07'13"	01:20'06"
13	06'12"	01:26'18"
14	06'19"	01:32'37"
15	06'19"	01:38'56"
15.1	10'53"	01:40'04"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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