10.4 km | 00:58:23 | 05:37/km日期: 2019-03-26 19:41 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'18" / 26'39" / 06'47" / 05'27" / 05'44" / 06'18" / 05'47" / 11'38" / 24'49" / 05'49" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+02'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" (+02'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+01'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+01'16") | 392 / 10392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
175.91 km 
adizero boston6（小白ㄧ） 累積 :
632.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 26'39" | 00:30'57" |
| 3 | 06'47" | 00:37'44" |
| 4 | 05'27" | 00:43'11" |
| 5 | 05'44" | 00:48'55" |
| 6 | 06'18" | 00:55'13" |
| 7 | 05'47" | 01:01'00" |
| 8 | 11'38" | 01:12'38" |
| 9 | 24'49" | 01:37'27" |
| 10 | 05'49" | 01:43'16" |
| 10.4 | 05'33" | 01:45'27" |
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