馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Susie Liu 新竹
    ID 185349
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Susie Liu
    13.6 km | 01:14:39 | 05:29/km
    日期: 2019-03-03 19:41 - 平均心率: 165 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 184
    Pace: 05'31" / 05'28" / 05'34" / 05'32" / 05'36" / 05'22" / 05'18" / 05'36" / 05'31" / 05'36" / 05'27" / 05'31" / 05'40" / 04'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30" (+00'13")1000 / 1000
    2
    05'28"  (10'59")
    		05'28" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'33"  (16'32")
    		05'33" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'32"  (22'05")
    		05'32" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'35"  (27'41")
    		05'35" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (33'03")
    		05'22" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'17"  (38'20")
    		05'17"1000 / 7000
    8
    05'36"  (43'57")
    		05'36" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'30"  (49'28")
    		05'30" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'35"  (55'03")
    		05'35" (+00'18")1000 / 10000
    11
    05'27"  (01:00'31")
    		05'27" (+00'10")1000 / 11000
    12
    05'30"  (01:06'01")
    		05'30" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:11'41")
    		05'39" (+00'22")1000 / 13000
    14
    02'57"  (01:14'39")
    		04'55" 601 / 13601
    新竹
    Susie Liu
    · 留言
    新竹
    Susie Liu
    · 留言
    新竹
    Susie Liu
    · 留言
    新竹
    Susie Liu
    · 留言
    新竹
    Susie Liu
    · 留言
    新竹
    Susie Liu
    · 留言

    明天終於可以回台灣了😊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 151.96 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    李佳惠, 艾斯 《動魂》 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    FT Pai 恭喜妳～
    2019-03-03 21:24 ·
     1 個人推
    Susie Liu 謝謝白大哥😊
    2019-03-03 21:29 ·
     1 個人推
    馬松華 晚安💤。運動愉快。恭喜
    2019-03-04 00:34 ·
     2 個人推
    Susie Liu 馬大 晚安😊
    2019-03-04 00:38 ·
     1 個人推
    John Chen Susie,早安
    歡迎歸台丫‥‥😂😂😂
    2019-03-04 06:34 ·
     2 個人推
    Susie Liu John,早安
    真的是終於⋯可以回台灣了😊
    2019-03-04 06:38 ·
     2 個人推
    曾釆薇 速度好棒哦
    2019-03-04 07:08 ·
     1 個人推
    Susie Liu 😊😊😊
    2019-03-04 07:44 ·
     1 個人推
    ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 🕺🕺🕺
    2019-03-04 08:17 ·
     1 個人推
    John Chen 要開練了嗎？
    嘻嘻嘻‥‥😂😂😂
    2019-03-05 07:49 ·
     1 個人推
    Susie Liu 如果可以不要太晚下班，就會去跑步，不過很累，所以⋯⋯慢慢來😊
    2019-03-05 18:10 ·
     1 個人推
    John Chen 加油囉‥‥😁😁😁
    2019-03-05 19:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'28"00:10'59"
    305'34"00:16'33"
    405'32"00:22'05"
    505'36"00:27'41"
    605'22"00:33'03"
    705'18"00:38'21"
    805'36"00:43'57"
    905'31"00:49'28"
    1005'36"00:55'04"
    1105'27"01:00'31"
    1205'31"01:06'02"
    1305'40"01:11'42"
    13.604'54"01:14'39"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :