jack 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

jack 台中
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7.0 km | 00:34:55 | 04:58/km

日期: 2019-02-28 07:11 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'06" / 04'54" / 04'58" / 05'03" / 05'02" / 05'00" / 04'52" / 04'10" /

基本訓練
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2月累積里程 : 60.07 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'54"	00:10'00"
3	04'58"	00:14'58"
4	05'03"	00:20'01"
5	05'02"	00:25'03"
6	05'00"	00:30'03"
7	04'52"	00:34'55"
7.0	05'13"	00:35'00"

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