10.2 km | 01:02:13 | 06:05/km日期: 2019-02-19 18:43 - 地點: 馬鞍山遊樂場 + 烏溪沙 + 碧濤花園 + 馬鞍山海濱長廊 - 天氣: 23度 - 平均心率: 156 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 06'19" / 05'56" / 06'10" / 05'59" / 06'12" / 06'09" / 06'12" / 06'00" / 06'10" / 05'50" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'03") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'04" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'46" | 221 / 10221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 132.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'56" | 00:12'15" |
| 3 | 06'10" | 00:18'25" |
| 4 | 05'59" | 00:24'24" |
| 5 | 06'12" | 00:30'36" |
| 6 | 06'09" | 00:36'45" |
| 7 | 06'12" | 00:42'57" |
| 8 | 06'00" | 00:48'57" |
| 9 | 06'10" | 00:55'07" |
| 10 | 05'50" | 01:00'57" |
| 10.2 | 05'47" | 01:02'14" |
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