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    Y.C. TSENG 新竹
    ID 292918
    55 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Y.C. TSENG 
    半馬 | 02:36:00 | 07:23/km | 第14半馬
    2019 SKECHERS LADY'S RUN
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績02:36:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'24")
    		00:35'24"01:14'58"
    10 km(01:14'58")
    		00:39'34" (+04'10")
    15 km(01:53'09")
    		00:38'11" (+02'47")01:17'33" (+02'35")
    20 km(02:32'31")
    		00:39'22" (+03'58")
    Finish(02:36:00)

    日期: 2019-03-10 06:00 - 總爬升: 421 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 847 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'08"  (07'08")
    		07'08" (+00'20")1000 / 1000
    2
    06'48"  (13'56")
    		06'48"1000 / 2000
    3
    07'09"  (21'05")
    		07'09" (+00'21")1000 / 3000
    4
    07'04"  (28'10")
    		07'04" (+00'16")1000 / 4000
    5
    07'12"  (35'23")
    		07'12" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'48"  (42'11")
    		06'48"1000 / 6000
    7
    08'38"  (50'50")
    		08'38" (+01'50")1000 / 7000
    8
    07'15"  (58'05")
    		07'15" (+00'27")1000 / 8000
    9
    07'15"  (01:05'20")
    		07'15" (+00'27")1000 / 9000
    10
    09'35"  (01:14'56")
    		09'35" (+02'47")1000 / 10000
    11
    07'20"  (01:22'16")
    		07'20" (+00'32")1000 / 11000
    12
    07'19"  (01:29'36")
    		07'19" (+00'31")1000 / 12000
    13
    08'38"  (01:38'14")
    		08'38" (+01'50")1000 / 13000
    14
    07'27"  (01:45'41")
    		07'27" (+00'39")1000 / 14000
    15
    07'26"  (01:53'08")
    		07'26" (+00'38")1000 / 15000
    16
    10'00"  (02:03'08")
    		10'00" (+03'12")1000 / 16000
    17
    07'38"  (02:10'47")
    		07'38" (+00'50")1000 / 17000
    18
    07'22"  (02:18'09")
    		07'22" (+00'34")1000 / 18000
    19
    07'07"  (02:25'17")
    		07'07" (+00'19")1000 / 19000
    20
    07'12"  (02:32'30")
    		07'12" (+00'24")1000 / 20000
    21
    03'29"  (02:36'00")
    		06'34" 532 / 20532
    賽前宣言: 第一次參加國內女子路跑，玩好玩滿喲～
    賽後評分: 路線很好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 20.53 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    廖進忠, 黃智強 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    李靜森 好好休息
    2019-03-10 09:17 ·
    葉明軒 太強大了
    2019-03-10 09:23 ·
    馮建智 真的很棒，加油
    2019-03-10 09:24 ·
    凌風 恭喜完賽
    2019-03-10 14:29 ·
    Simon Chi 很久沒看到妳比賽了，恭喜完賽
    2019-03-10 14:54 ·
    高興添 恭喜完賽！👍
    2019-03-10 16:55 ·
    廖進忠 好久不見了
    2019-03-26 06:28 ·
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    206'48"00:13'57"
    307'10"00:21'07"
    407'04"00:28'11"
    507'13"00:35'24"
    606'49"00:42'13"
    708'39"00:50'52"
    807'15"00:58'07"
    907'15"01:05'22"
    1009'36"01:14'58"
    1107'20"01:22'18"
    1207'19"01:29'37"
    1308'39"01:38'16"
    1407'27"01:45'43"
    1507'26"01:53'09"
    1610'01"02:03'10"
    1707'39"02:10'49"
    1807'22"02:18'11"
    1907'08"02:25'19"
    2007'12"02:32'31"
    20.506'34"02:36'01"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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