13.1 km | 01:31:10 | 06:56/km日期: 2019-02-08 16:12 - 總爬升: 210 m - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 16826 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'15" / 07'12" / 06'01" / 06'10" / 06'02" / 06'22" / 07'22" / 06'54" / 06'36" / 06'22" / 07'55" / 08'00" / 07'37" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" (+01'13") | 1005 / 1005 | 181 / 76 |
| 2 | | 07'12" (+01'12") | 1008 / 2014 | 181 / 76 |
| 3 | | 06'00" | 1009 / 3023 | 184 / 90 |
| 4 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 4024 | 184 / 88 |
| 5 | | 06'01" (+00'01") | 1001 / 5025 | 184 / 89 |
| 6 | | 06'21" (+00'21") | 1001 / 6027 | 184 / 85 |
| 7 | | 07'27" (+01'27") | 1006 / 7033 | 182 / 73 |
| 8 | | 07'00" (+01'00") | 1006 / 8040 | 184 / 77 |
| 9 | | 06'30" (+00'30") | 1007 / 9047 | 181 / 84 |
| 10 | | 06'19" (+00'19") | 1003 / 10050 | 181 / 86 |
| 11 | | 07'59" (+01'59") | 1000 / 11050 | 196 / 63 |
| 12 | | 08'04" (+02'04") | 1008 / 12058 | 180 / 68 |
| 13 | | 07'35" (+01'35") | 1002 / 13060 | 189 / 69 |
| 14 | | 06'49" (+00'49") | 131 / 13192 | 182 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
89.89 km 
美津濃-粉 J1GD170604 累積 :
1963.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'12" | 00:14'27" |
| 3 | 06'01" | 00:20'28" |
| 4 | 06'10" | 00:26'38" |
| 5 | 06'02" | 00:32'40" |
| 6 | 06'22" | 00:39'02" |
| 7 | 07'22" | 00:46'24" |
| 8 | 06'54" | 00:53'18" |
| 9 | 06'36" | 00:59'54" |
| 10 | 06'22" | 01:06'16" |
| 11 | 07'55" | 01:14'11" |
| 12 | 08'00" | 01:22'11" |
| 13 | 07'37" | 01:29'48" |
| 13.1 | 10'22" | 01:31'10" |
展開計圈分析
留言 
