王全利 (新竹瘋) 2014/05/04 訓練日誌

王全利 (新竹瘋) 高雄
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王全利 (新竹瘋)

全馬 | 04:18:42 | 06:07/km | 第21馬

2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	04:18:42
總名次	652 / 3164
分組名次	159 / 679
平均速度	06:07/km

官方證書

王全利 (新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'16")

00:29'16" (+02'54")

00:56'35" (+01'10")

10 km

(00:56'35")

00:27'19" (+00'57")

15 km

(01:22'57")

00:26'22"

00:55'25"

20 km

(01:52'00")

00:29'03" (+02'41")

25 km

(02:21'23")

00:29'23" (+03'01")

01:00'21" (+04'56")

30 km

(02:52'21")

00:30'58" (+04'36")

35 km

(03:23'48")

00:31'27" (+05'05")

01:05'22" (+09'57")

40 km

(03:57'43")

00:33'55" (+07'33")

Finish

(04:18:42)

日期: 2014-05-04 06:00 - 總爬升: 643 m - 地點: 雲林北港朝天宮 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 37976 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

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晶片時間04 16 42， GPS測到44Ｋ多，不知道那個才是正確。今天6時起跑以為會下雨卻沒有下，不過整個賽道都是陰天跑起來很舒服。跟上週的恆春馬11時日正當中起跑，確蹇是地差天遠。

賽前宣言: 2014/05/04(日) 起跑時間: 06:00 全力以赴

5月累積里程 : 236.18 km

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Wallace, 黃盛義和其他 44 人說推

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kingman 恭喜完賽

2014-05-05 22:03 ·

David Chen 恭喜完賽

2014-05-07 18:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'45"	00:13'39"
3	04'58"	00:18'37"
4	05'13"	00:23'50"
5	05'26"	00:29'16"
6	05'22"	00:34'38"
7	05'29"	00:40'07"
8	05'15"	00:45'22"
9	05'57"	00:51'19"
10	05'16"	00:56'35"
11	05'24"	01:01'59"
12	06'07"	01:08'06"
13	03'47"	01:11'53"
14	05'53"	01:17'46"
15	05'11"	01:22'57"
16	05'23"	01:28'20"
17	05'43"	01:34'03"
18	06'25"	01:40'28"
19	05'17"	01:45'45"
20	06'15"	01:52'00"
21	05'51"	01:57'51"
22	05'51"	02:03'42"
23	05'18"	02:09'00"
24	05'37"	02:14'37"
25	06'46"	02:21'23"
26	05'07"	02:26'30"
27	06'59"	02:33'29"
28	05'42"	02:39'11"
29	06'30"	02:45'41"
30	06'40"	02:52'21"
31	05'35"	02:57'56"
32	05'48"	03:03'44"
33	07'26"	03:11'10"
34	06'12"	03:17'22"
35	06'26"	03:23'48"
36	05'56"	03:29'44"
37	07'44"	03:37'28"
38	06'44"	03:44'12"
39	07'00"	03:51'12"
40	06'31"	03:57'43"
41	06'16"	04:03'59"
42	06'52"	04:10'51"
43	05'34"	04:16'25"
44.4	03'41"	04:21'46"