Juis 2019/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
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0.5 km | 00:02:53 | 05:52/km

日期: 2019-01-31 08:47 - 平均心率: 134 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 161.65 km

Soloman UltraX2 累積 : 3966.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), Tc Tuan 和其他 14 人說推

·

Judy Juis早安!!
運動愉快

2019-01-31 09:08 ·

蘇柏菁運動愉快

2019-01-31 11:55 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'03"	00:02'29"

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