tks 2019/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

tks 台北市
ID 17415

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2.9 km | 00:14:50 | 05:10/km

日期: 2019-01-24 05:55 - 平均心率: 174 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 01'23" / 05'17" / 05'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 77.57 km

ASICS cumulus 18 累積 : 2386.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'23"	00:01'23"
2	05'17"	00:06'40"
2.9	05'02"	00:11'02"

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