3.0 km | 00:30:06 | 10:00/km日期: 2019-01-20 16:49 - 平均心率: 114 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 危險(82)
Pace: 09'42" / 09'39" / 10'40" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'40" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'56" (+00'18") | 9 / 3009 |
大家晚安週日愉快
到史博館遇到朋友，他沒跑歩習慣、就用走的喇D賽
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 272.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'42" | 00:09'42" |
| 2 | 09'39" | 00:19'21" |
| 3 | 10'40" | 00:30'01" |
| 3.0 | 10'42" | 00:30'07" |
留言 
