15.1 km | 01:30:37 | 06:00/km日期: 2019-01-19 05:34 - 總爬升: 283 m - 地點: 東豐 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1031 Cal - 總步數: 17522 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'53" / 06'20" / 06'11" / 06'17" / 06'13" / 06'14" / 06'11" / 05'52" / 05'38" / 05'32" / 05'33" / 05'32" / 05'55" / 05'38" / 05'55" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+01'23") | 1006 / 1006 | 180 / 80 |
2 | | 06'16" (+00'48") | 1009 / 2016 | 189 / 84 |
3 | | 06'10" (+00'42") | 1001 / 3018 | 189 / 85 |
4 | | 06'15" (+00'47") | 1005 / 4023 | 193 / 82 |
5 | | 06'14" (+00'46") | 1007 / 5030 | 192 / 83 |
6 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 6031 | 194 / 83 |
7 | | 06'12" (+00'44") | 1007 / 7038 | 194 / 82 |
8 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 8038 | 195 / 88 |
9 | | 05'39" (+00'11") | 1008 / 9046 | 196 / 90 |
10 | | 05'28" | 1007 / 10053 | 198 / 92 |
11 | | 05'31" (+00'03") | 1006 / 11060 | 197 / 91 |
12 | | 05'29" (+00'01") | 1004 / 12064 | 197 / 92 |
13 | | 05'53" (+00'25") | 1005 / 13070 | 194 / 87 |
14 | | 05'36" (+00'08") | 1007 / 14078 | 196 / 90 |
15 | | 05'52" (+00'24") | 1005 / 15083 | 194 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.40 km 361 spire 累積 :
4279.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'20" | 00:13'13" |
3 | 06'11" | 00:19'24" |
4 | 06'17" | 00:25'41" |
5 | 06'13" | 00:31'54" |
6 | 06'14" | 00:38'08" |
7 | 06'11" | 00:44'19" |
8 | 05'52" | 00:50'11" |
9 | 05'38" | 00:55'49" |
10 | 05'32" | 01:01'21" |
11 | 05'33" | 01:06'54" |
12 | 05'32" | 01:12'26" |
13 | 05'55" | 01:18'21" |
14 | 05'38" | 01:23'59" |
15 | 05'55" | 01:29'54" |
15.1 | 08'37" | 01:30'37" |