Pin Jang 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

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1.9 km | 00:23:15 | 11:55/km

日期: 2019-01-17 21:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 11'58" / 11'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'57"

(11'57")

11'57"

1000 / 1000

2

11'17"

(23'14")

11'54"

947 / 1947

新北市

Pin Jang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 86.65 km

Nike 880560-001 累積 : 799.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, 噗和其他 9 人說推

·

馬松華午安。運動愉快😊

2019-01-18 12:36 ·

1 個人推

簡銘進 Pin Hang午安，假日+工作順利愉快喔！

2019-01-19 12:12 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'58"	00:11'58"
1.9	11'54"	00:23'15"

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