大仁 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

大仁新北市
ID 5890

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全馬 | 04:53:32 | 06:57/km | 第83馬

2019 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	04:53:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'16")

00:30'16"

01:01'46"

10 km

(01:01'46")

00:31'30" (+01'14")

15 km

(01:32'07")

00:30'21" (+00'05")

01:03'05" (+01'19")

20 km

(02:04'51")

00:32'44" (+02'28")

25 km

(02:39'02")

00:34'11" (+03'55")

01:10'30" (+08'44")

30 km

(03:15'21")

00:36'19" (+06'03")

35 km

(03:59'10")

00:43'49" (+13'33")

01:20'45" (+18'59")

40 km

(04:36'06")

00:36'56" (+06'40")

Finish

(04:53:32)

日期: 2019-01-13 06:00 - 總爬升: 279 m - 地點: 凱達格蘭大道廣場 - 天氣: ☁️ - 卡路里: 2647 Cal

新北市

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大仁

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賽後評分:
給 4 星

1月累積里程 : 149.96 km

母子鱷魚跟上來-綠色累積 : 646.2 km

Epson 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, jay是跑者和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'11"	00:12'41"
3	05'52"	00:18'33"
4	05'52"	00:24'25"
5	05'51"	00:30'16"
6	06'25"	00:36'41"
7	06'10"	00:42'51"
8	06'43"	00:49'34"
9	06'01"	00:55'35"
10	06'11"	01:01'46"
11	05'49"	01:07'35"
12	06'05"	01:13'40"
13	06'03"	01:19'43"
14	06'28"	01:26'11"
15	05'56"	01:32'07"
16	06'18"	01:38'25"
17	06'41"	01:45'06"
18	06'32"	01:51'38"
19	06'44"	01:58'22"
20	06'29"	02:04'51"
21	07'19"	02:12'10"
22	06'19"	02:18'29"
23	06'47"	02:25'16"
24	06'47"	02:32'03"
25	06'59"	02:39'02"
26	07'30"	02:46'32"
27	07'06"	02:53'38"
28	07'36"	03:01'14"
29	06'52"	03:08'06"
30	07'15"	03:15'21"
31	05'55"	03:21'16"
32	06'52"	03:28'08"
33	08'07"	03:36'15"
34	14'43"	03:50'58"
35	08'12"	03:59'10"
36	07'13"	04:06'23"
37	08'16"	04:14'39"
38	07'35"	04:22'14"
39	06'58"	04:29'12"
40	06'54"	04:36'06"
41	06'34"	04:42'40"
42	06'37"	04:49'17"
42.8	05'54"	04:53'53"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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