RoverLo 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

RoverLo 新竹
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5.0 km | 00:34:07 | 06:51/km

日期: 2017-11-14 21:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'40" / 07'30" / 07'06" / 06'35" / 06'27" /

11月累積里程 : 150.82 km

Asics Nimbus 19 US9 累積 : 1097.2 km

Epson 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'30"	00:14'10"
3	07'06"	00:21'16"
4	06'35"	00:27'51"
5.0	06'26"	00:34'07"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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