6.2 km | 00:39:53 | 06:25/km日期: 2014-04-27 06:31 - 地點: 台南體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 06'21" / 06'22" / 06'22" / 06'26" / 06'35" / 06'32" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'01") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 06'20" | 999 / 2009 |
| 3 | | 06'23" (+00'03") | 1011 / 3021 |
| 4 | | 06'25" (+00'05") | 1004 / 4026 |
| 5 | | 06'35" (+00'15") | 1014 / 5041 |
| 6 | | 06'28" (+00'08") | 1006 / 6047 |
| 7 | | 04'54" | 207 / 6255 |
想說控制速度慢慢跑,不知不覺就加速了==",可能有妹可以看吧(笑)!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 23.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'22" | 00:12'43" |
| 3 | 06'22" | 00:19'05" |
| 4 | 06'26" | 00:25'31" |
| 5 | 06'35" | 00:32'06" |
| 6 | 06'32" | 00:38'38" |
| 6.2 | 06'07" | 00:39'53" |
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