8.0 km | 00:56:52 | 07:06/km日期: 2018-12-24 17:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'25" / 07'00" / 06'55" / 07'40" / 07'09" / 07'03" / 07'03" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+00'09") | 999 / 7999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
401.25 km New Balance M880BR7 累積 :
534.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 07'00" | 00:13'25" |
3 | 06'55" | 00:20'20" |
4 | 07'40" | 00:28'00" |
5 | 07'09" | 00:35'09" |
6 | 07'03" | 00:42'12" |
7 | 07'03" | 00:49'15" |
8.0 | 07'03" | 00:56'18" |