Chun-Jan Liao 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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20.3 km | 01:59:28 | 05:52/km

日期: 2015-04-26 17:13 - 總爬升: 284 m - 地點: 十八尖山 - 卡路里: 1225 Cal

Pace: 05'42" / 05'29" / 05'26" / 05'36" / 06'20" / 05'37" / 05'27" / 06'02" / 05'49" / 05'26" / 06'08" / 06'00" / 05'39" / 06'02" / 06'07" / 06'16" / 05'54" / 06'54" / 06'00" / 05'35" / 06'27" /

18^3

4月累積里程 : 66.44 km

GPX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'29"	00:11'11"
3	05'26"	00:16'37"
4	05'36"	00:22'13"
5	06'20"	00:28'33"
6	05'37"	00:34'10"
7	05'27"	00:39'37"
8	06'02"	00:45'39"
9	05'49"	00:51'28"
10	05'26"	00:56'54"
11	06'08"	01:03'02"
12	06'00"	01:09'02"
13	05'39"	01:14'41"
14	06'02"	01:20'43"
15	06'07"	01:26'50"
16	06'16"	01:33'06"
17	05'54"	01:39'00"
18	06'54"	01:45'54"
19	06'00"	01:51'54"
20	05'35"	01:57'29"
20.3	05'56"	01:59'33"

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成績 : 01:07:05

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