莊宗憲 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

莊宗憲苗栗
ID 38043

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5.5 km | 00:30:41 | 05:34/km

日期: 2018-12-11 05:47 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'44" / 05'28" / 05'33" / 05'31" / 05'15" / 06'24" /

基本訓練

12月累積里程 : 43.50 km

母子鱷魚三代累積 : 291.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'28"	00:11'12"
3	05'33"	00:16'45"
4	05'31"	00:22'16"
5	05'15"	00:27'31"
5.5	06'22"	00:30'43"

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