8.5 km | 01:04:53 | 07:36/km日期: 2018-12-08 18:52 - 地點: 二林教育園區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 414 Cal
Pace: 07'25" / 07'24" / 07'46" / 07'43" / 07'31" / 07'01" / 07'58" / 07'37" / 08'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
93.92 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
816.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'24" | 00:14'49" |
| 3 | 07'46" | 00:22'35" |
| 4 | 07'43" | 00:30'18" |
| 5 | 07'31" | 00:37'49" |
| 6 | 07'01" | 00:44'50" |
| 7 | 07'58" | 00:52'48" |
| 8 | 07'37" | 01:00'25" |
| 8.5 | 08'30" | 01:04'53" |
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