張佑瑋 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

張佑瑋台北市
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5.0 km | 00:31:59 | 06:22/km

日期: 2018-12-04 18:29 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'51" / 06'48" / 05'45" / 06'41" / 05'37" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'49" (+01'11")

1003 / 1003

2

06'48"

(13'39")

06'49" (+01'11")

997 / 2001

3

05'45"

(19'24")

05'44" (+00'06")

1001 / 3002

4

06'41"

(26'05")

06'39" (+01'01")

1002 / 4005

5

05'37"

(31'42")

05'38"

996 / 5001

6

00'06"

(31'48")

05'47" (+00'09")

17 / 5019

12月累積里程 : 29.24 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 454.0 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'48"	00:13'39"
3	05'45"	00:19'24"
4	06'41"	00:26'05"
5	05'37"	00:31'42"
5.0	05'00"	00:31'48"

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