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    王全利 (新竹瘋) 高雄
    ID 99193
    173 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王全利 (新竹瘋)
    全馬 | 04:09:05 | 05:54/km | 第154馬
    2018 恆春古城馬-美夢成真
    官方成績
    日期2018-12-02
    成績04:09:05
    總名次60 / 405
    分組名次13 / 116
    平均速度05:54/km
    官方證書
    王全利 (新竹瘋)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'04")
    00:26'04" (+00'05")00:52'03"
    10 km(00:52'03")
    00:25'59"
    15 km(01:19'25")
    00:27'22" (+01'23")00:55'20" (+03'17")
    20 km(01:47'23")
    00:27'58" (+01'59")
    25 km(02:16'25")
    00:29'02" (+03'03")01:00'03" (+08'00")
    30 km(02:47'26")
    00:31'01" (+05'02")
    35 km(03:20'09")
    00:32'43" (+06'44")01:05'20" (+13'17")
    40 km(03:52'46")
    00:32'37" (+06'38")
    Finish(04:09:05)

    日期: 2018-12-02 05:59 - 總爬升: 469 m - 地點: 恒春商工 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 2924 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    05'12" (+00'18")1000 / 1000
    2
    05'05"  (10'18")
    05'05" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'12"  (15'30")
    05'12" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'04"  (20'34")
    05'04" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'29"  (26'04")
    05'29" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (31'25")
    05'20" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'12"  (36'37")
    05'12" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'18"  (41'55")
    05'18" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'12"  (47'08")
    05'12" (+00'18")1000 / 9000
    10
    04'54"  (52'02")
    04'54"1000 / 10000
    11
    05'13"  (57'16")
    05'13" (+00'19")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:03'04")
    05'48" (+00'54")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:08'42")
    05'38" (+00'44")1000 / 13000
    14
    05'20"  (01:14'03")
    05'20" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'21"  (01:19'24")
    05'21" (+00'27")1000 / 15000
    16
    05'12"  (01:24'36")
    05'12" (+00'18")1000 / 16000
    17
    06'12"  (01:30'49")
    06'12" (+01'18")1000 / 17000
    18
    05'14"  (01:36'04")
    05'14" (+00'20")1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:41'24")
    05'20" (+00'26")1000 / 19000
    20
    05'57"  (01:47'21")
    05'57" (+01'03")1000 / 20000
    21
    05'23"  (01:52'45")
    05'23" (+00'29")1000 / 21000
    22
    05'32"  (01:58'18")
    05'32" (+00'38")1000 / 22000
    23
    06'40"  (02:04'58")
    06'40" (+01'46")1000 / 23000
    24
    05'27"  (02:10'26")
    05'27" (+00'33")1000 / 24000
    25
    05'58"  (02:16'24")
    05'58" (+01'04")1000 / 25000
    26
    05'36"  (02:22'01")
    05'36" (+00'42")1000 / 26000
    27
    05'51"  (02:27'52")
    05'51" (+00'57")1000 / 27000
    28
    06'51"  (02:34'43")
    06'51" (+01'57")1000 / 28000
    29
    05'50"  (02:40'34")
    05'50" (+00'56")1000 / 29000
    30
    06'51"  (02:47'25")
    06'51" (+01'57")1000 / 30000
    31
    06'13"  (02:53'39")
    06'13" (+01'19")1000 / 31000
    32
    06'38"  (03:00'18")
    06'38" (+01'44")1000 / 32000
    33
    07'47"  (03:08'06")
    07'47" (+02'53")1000 / 33000
    34
    05'53"  (03:13'59")
    05'53" (+00'59")1000 / 34000
    35
    06'09"  (03:20'08")
    06'09" (+01'15")1000 / 35000
    36
    07'26"  (03:27'34")
    07'26" (+02'32")1000 / 36000
    37
    05'54"  (03:33'29")
    05'54" (+01'00")1000 / 37000
    38
    06'20"  (03:39'50")
    06'20" (+01'26")1000 / 38000
    39
    05'53"  (03:45'43")
    05'53" (+00'59")1000 / 39000
    40
    07'02"  (03:52'45")
    07'02" (+02'08")1000 / 40000
    41
    06'31"  (03:59'17")
    06'31" (+01'37")1000 / 41000
    42
    07'11"  (04:06'28")
    07'11" (+02'17")1000 / 42000
    43
    02'39"  (04:09'08")
    05'26" (+00'32")490 / 42490
    高雄
    王全利 (新竹瘋)
    · 留言

    國境之南賽事,賽道依山傍水,還與落山風博鬪,真是一場美好賽事。

    賽後評分: 補給中規中矩,小而美賽事。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 300.20 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    turtlest, Les 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    老趙 恭喜全利兄
    2018-12-02 10:58 ·
     1 個人推
    葉文凱 恭喜完賽
    2018-12-02 11:10 ·
     2 個人推
    曾良榮 恭喜利哥完賽!
    2018-12-02 12:16 ·
     1 個人推
    高文言 全利兄午安,恭喜全馬高速完賽,讚啦~
    2018-12-02 13:18 ·
     1 個人推
    恰克黃_百錬成鋼 恭喜完賽
    2018-12-02 18:09 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 謝謝趙老師、文凱、良榮、文言、培育。
    2018-12-02 19:57 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!
    2018-12-02 21:42 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 謝謝豪哥
    2018-12-03 08:05 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽
    2018-12-04 22:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    205'06"00:10'18"
    305'12"00:15'30"
    405'04"00:20'34"
    505'30"00:26'04"
    605'22"00:31'26"
    705'12"00:36'38"
    805'18"00:41'56"
    905'12"00:47'08"
    1004'55"00:52'03"
    1105'14"00:57'17"
    1205'48"01:03'05"
    1305'38"01:08'43"
    1405'21"01:14'04"
    1505'21"01:19'25"
    1605'12"01:24'37"
    1706'13"01:30'50"
    1805'15"01:36'05"
    1905'20"01:41'25"
    2005'58"01:47'23"
    2105'23"01:52'46"
    2205'33"01:58'19"
    2306'40"02:04'59"
    2405'28"02:10'27"
    2505'58"02:16'25"
    2605'37"02:22'02"
    2705'51"02:27'53"
    2806'51"02:34'44"
    2905'51"02:40'35"
    3006'51"02:47'26"
    3106'14"02:53'40"
    3206'39"03:00'19"
    3307'48"03:08'07"
    3405'53"03:14'00"
    3506'09"03:20'09"
    3607'26"03:27'35"
    3705'55"03:33'30"
    3806'21"03:39'51"
    3905'52"03:45'43"
    4007'03"03:52'46"
    4106'32"03:59'18"
    4207'11"04:06'29"
    42.505'26"04:09'09"

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    00:09:05
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