簡志宏 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:26:42 | 05:01/km

日期: 2018-12-06 21:13 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'28" / 05'07" / 04'51" / 04'49" / 04'39" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'44")

998 / 998

2

05'07"

(10'30")

05'07" (+00'28")

996 / 1995

3

04'56"

(15'26")

04'53" (+00'14")

1008 / 3004

4

04'49"

(20'15")

04'46" (+00'07")

1007 / 4011

5

04'39"

(24'54")

04'39"

998 / 5010

6

01'25"

(26'19")

04'26"

319 / 5329

流汗真是快樂的事～

12月累積里程 : 103.54 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

張秀雲, 劉木雄和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'07"	00:10'35"
3	04'51"	00:15'26"
4	04'49"	00:20'15"
5	04'39"	00:24'54"
5.3	04'25"	00:26'19"

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