🐸王韋日月🐸 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

🐸王韋日月🐸 彰化
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🐸王韋日月🐸

半馬 | 02:11:45 | 06:14/km | 第2半馬

2018 臺北馬拉松

官方成績
日期	2018-12-09
成績	02:11:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'57")

00:29'57" (+01'33")

00:58'21"

10 km

(00:58'21")

00:28'24"

15 km

(01:28'24")

00:30'03" (+01'39")

01:05'28" (+07'07")

20 km

(02:03'49")

00:35'25" (+07'01")

Finish

(02:11:45)

日期: 2018-12-09 07:01 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 1299 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'21" (+02'03")

1004 / 1004

2

06'17"

(13'41")

06'17" (+00'59")

999 / 2003

3

05'28"

(19'09")

05'29" (+00'11")

994 / 2998

4

05'18"

(24'27")

05'18"

998 / 3996

5

05'30"

(29'57")

05'27" (+00'09")

1008 / 5005

展開計圈分析

彰化

🐸王韋日月🐸

·

彰化

🐸王韋日月🐸

·

還是勉強完賽，表現不好。

賽前宣言: 抽中了，可上台北跑步^_^

賽後評分: 都很好
給 5 星

12月累積里程 : 31.59 km

ＵNDER ARMOUR 火箭紅累積 : 1064.5 km

Android - HMD Global Nokia 7 plus 上傳 | 5 years ago

余重益, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'17"	00:13'41"
3	05'33"	00:19'14"
4	05'18"	00:24'32"
5	05'25"	00:29'57"
6	05'35"	00:35'32"
7	05'32"	00:41'04"
8	05'47"	00:46'51"
9	05'26"	00:52'17"
10	06'04"	00:58'21"
11	05'49"	01:04'10"
12	05'35"	01:09'45"
13	06'22"	01:16'07"
14	05'53"	01:22'00"
15	06'24"	01:28'24"
16	06'19"	01:34'43"
17	06'24"	01:41'07"
18	07'24"	01:48'31"
19	06'43"	01:55'14"
20	08'35"	02:03'49"
21	04'41"	02:08'30"
21.4	06'40"	02:11'22"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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