10.3 km | 01:02:08 | 06:00/km日期: 2018-12-02 08:25 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'26" / 06'00" / 05'51" / 05'45" / 05'57" / 06'07" / 06'06" / 05'55" / 06'08" / 06'04" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" | 331 / 10331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
481.41 km 
Adidas mana bounce 2W aramis 累積 :
699.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'00" | 00:12'26" |
| 3 | 05'51" | 00:18'17" |
| 4 | 05'45" | 00:24'02" |
| 5 | 05'57" | 00:29'59" |
| 6 | 06'07" | 00:36'06" |
| 7 | 06'06" | 00:42'12" |
| 8 | 05'55" | 00:48'07" |
| 9 | 06'08" | 00:54'15" |
| 10 | 06'04" | 01:00'19" |
| 10.3 | 05'28" | 01:02'08" |
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