12.1 km | 01:40:20 | 08:17/km日期: 2018-12-06 08:16 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 18402 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'48" / 06'41" / 06'40" / 07'02" / 07'49" / 07'01" / 08'40" / 09'30" / 10'31" / 11'00" / 10'36" / 07'04" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+00'07") | 1005 / 1005 | 171 / 86 |
| 2 | | 06'39" | 1004 / 2010 | 166 / 90 |
| 3 | | 06'39" | 1002 / 3013 | 166 / 90 |
| 4 | | 07'02" (+00'23") | 1008 / 4021 | 170 / 83 |
| 5 | | 07'43" (+01'04") | 1002 / 5023 | 157 / 81 |
| 6 | | 07'02" (+00'23") | 1006 / 6030 | 165 / 86 |
| 7 | | 08'37" (+01'58") | 1005 / 7035 | 187 / 61 |
| 8 | | 09'30" (+02'51") | 1002 / 8038 | 201 / 52 |
| 9 | | 10'30" (+03'51") | 1000 / 9038 | 205 / 46 |
| 10 | | 10'53" (+04'14") | 1007 / 10045 | 203 / 45 |
| 11 | | 10'33" (+03'54") | 1003 / 11049 | 203 / 46 |
| 12 | | 07'02" (+00'23") | 1005 / 12054 | 165 / 85 |
| 13 | | 08'22" (+01'43") | 103 / 12158 | 170 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.19 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'41" | 00:13'29" |
| 3 | 06'40" | 00:20'09" |
| 4 | 07'02" | 00:27'11" |
| 5 | 07'49" | 00:35'00" |
| 6 | 07'01" | 00:42'01" |
| 7 | 08'40" | 00:50'41" |
| 8 | 09'30" | 01:00'11" |
| 9 | 10'31" | 01:10'42" |
| 10 | 11'00" | 01:21'42" |
| 11 | 10'36" | 01:32'18" |
| 12 | 07'04" | 01:39'22" |
| 12.1 | 09'20" | 01:40'20" |
展開計圈分析
留言 
