Gordon Tseng 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon Tseng 新北市
ID 3008

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11.8 km | 01:38:02 | 08:19/km

日期: 2014-04-15 19:42 - 總爬升: 279 m - 地點: 土城捷運站-桐花公園 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 06'15" / 05'44" / 05'52" / 06'34" / 07'45" / 07'05" / 31'32" / 05'51" / 05'13" / 05'27" / 06'01" / 06'09" /

第一次參加土城團
過第一個折返點以後以為滿輕鬆的
接著馬上來個大上坡
真的是有累到
整體來說是個值得訓練山路的好路線

4月累積里程 : 90.24 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 2969.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

vic huang, ＨＪ和其他 3 人說推

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觀看另 4 則留言

Gordon Tseng 新莊夜市尾的那個水門那邊
路跑路線有兩條
新海橋下的水門至忠孝碼頭約11K
http://ppt.cc/aUeS
新海橋下的水門至幸福水漾公園繞一圈約10K
http://ppt.cc/R5J1
每個禮拜主揪都會在社團po文
http://ppt.cc/4704
要參加喊+1就可以了

2014-04-16 23:02 ·

ＨＪ好！了解。謝謝^_^

2014-04-16 23:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'44"	00:11'59"
3	05'52"	00:17'51"
4	06'34"	00:24'25"
5	07'45"	00:32'10"
6	07'05"	00:39'15"
7	31'32"	01:10'47"
8	05'51"	01:16'38"
9	05'13"	01:21'51"
10	05'27"	01:27'18"
11	06'01"	01:33'19"
11.8	06'09"	01:38'02"

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