Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

0.6 km | 00:03:58 | 06:20/km

日期: 2018-11-25 12:42 - 平均心率: 163 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'09" /

緩和跑.

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 122.97 km

PUMA Speed 600 IGNITE 3 累積 : 1669.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Miles Tseng, 馬松華和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'08"	00:04'28"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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