10.0 km | 01:02:56 | 06:17/km日期: 2018-11-29 04:56 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'06" / 06'55" / 06'44" / 06'26" / 06'12" / 06'05" / 05'55" / 05'58" / 05'49" / 05'45" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'25" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.20 km 
亞瑟士 翔走 累積 :
928.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'55" | 00:14'01" |
| 3 | 06'44" | 00:20'45" |
| 4 | 06'26" | 00:27'11" |
| 5 | 06'12" | 00:33'23" |
| 6 | 06'05" | 00:39'28" |
| 7 | 05'55" | 00:45'23" |
| 8 | 05'58" | 00:51'21" |
| 9 | 05'49" | 00:57'10" |
| 10 | 05'45" | 01:02'55" |
| 10.0 | 03'38" | 01:02'57" |
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