Shelley Chen 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Shelley Chen 新北市
ID 369629

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8.8 km | 00:59:03 | 06:42/km

第8回大阪馬拉松 Osaka Marathon

官方成績
日期	2018-11-25
成績	00:59:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

日期: 2018-11-25 08:18 - 天氣: 晴 - 平均心率: 176 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 182

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+01'17")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'36")

06'33" (+00'47")

1000 / 2000

3

06'27"

(20'04")

06'27" (+00'41")

1000 / 3000

4

06'37"

(26'41")

06'37" (+00'51")

1000 / 4000

5

06'36"

(33'18")

06'36" (+00'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Shelley Chen

·

新北市

Shelley Chen

·

挑戰組

賽後評分: 居民熱情，志工很多，天氣超好
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 25.10 km

Nike Air zoom Pegasus 35 累積 : 1158.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳國勝, 育倫和其他 3 人說推

·

林全宏讚哦，恭喜完賽

2018-11-25 13:34 ·

1 個人推

Shelley Chen 才8.8K的，我都不好意思了

2018-11-25 15:44 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'34"	00:13'37"
3	06'27"	00:20'04"
4	06'38"	00:26'42"
5	06'36"	00:33'18"
6	06'50"	00:40'08"
7	07'09"	00:47'17"
8	05'46"	00:53'03"
9.0	06'10"	00:59'03"

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成績 : 01:07:05

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