17.4 km | 01:35:46 | 05:30/km日期: 2018-11-21 17:57 - 地點: 高速公路橋下到台北橋中間繞圈圈 - 天氣: 陰天有點冷 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1094 Cal - 總步數: 18302 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'27" / 05'22" / 05'19" / 05'19" / 05'23" / 05'25" / 05'23" / 05'29" / 05'36" / 05'33" / 05'31" / 05'33" / 05'28" / 05'33" / 05'37" / 05'43" / 05'36" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'10") | 1002 / 1002 | 187 / 97 |
| 2 | | 05'21" (+00'04") | 1002 / 2004 | 192 / 96 |
| 3 | | 05'17" | 1004 / 3008 | 194 / 96 |
| 4 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 4008 | 195 / 94 |
| 5 | | 05'23" (+00'06") | 1003 / 5011 | 195 / 94 |
| 6 | | 05'23" (+00'06") | 1007 / 6019 | 194 / 95 |
| 7 | | 05'19" (+00'02") | 1006 / 7026 | 194 / 96 |
| 8 | | 05'27" (+00'10") | 1004 / 8030 | 194 / 94 |
| 9 | | 05'34" (+00'17") | 1004 / 9034 | 192 / 93 |
| 10 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 10034 | 192 / 93 |
| 11 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 11035 | 192 / 94 |
| 12 | | 05'31" (+00'14") | 1003 / 12038 | 189 / 95 |
| 13 | | 05'28" (+00'11") | 1006 / 13045 | 187 / 97 |
| 14 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 14046 | 187 / 96 |
| 15 | | 05'35" (+00'18") | 1003 / 15050 | 188 / 95 |
| 16 | | 05'42" (+00'25") | 1005 / 16055 | 183 / 95 |
| 17 | | 05'41" (+00'24") | 1008 / 17063 | 189 / 92 |
| 18 | | 05'48" (+00'31") | 373 / 17437 | 186 / 92 |
今天突然有點懶 ，1414有跑就好了~哈哈哈......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
352.24 km 
亞瑟士 T715N-0190 26號 累積 :
351.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'22" | 00:10'49" |
| 3 | 05'19" | 00:16'08" |
| 4 | 05'19" | 00:21'27" |
| 5 | 05'23" | 00:26'50" |
| 6 | 05'25" | 00:32'15" |
| 7 | 05'23" | 00:37'38" |
| 8 | 05'29" | 00:43'07" |
| 9 | 05'36" | 00:48'43" |
| 10 | 05'33" | 00:54'16" |
| 11 | 05'31" | 00:59'47" |
| 12 | 05'33" | 01:05'20" |
| 13 | 05'28" | 01:10'48" |
| 14 | 05'33" | 01:16'21" |
| 15 | 05'37" | 01:21'58" |
| 16 | 05'43" | 01:27'41" |
| 17 | 05'36" | 01:33'17" |
| 17.4 | 06'38" | 01:35'46" |
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